Dicas de uma pele linda.

OlheiraOlheira

 

Pode ser provocada por sensibilidade alimentar e má-circulação. Para melhorar a circulação inclua na alimentação castanhas, suco de uva integral sem açúcar e cacau em pó.

Pele seca

 

Pode ser provocada por deficiência de gorduras essenciais como o ômega-3 e 6, minerais como cobre, potássio e magnésio e vitaminas como a A, C e E. A baixa hidratação também é um fator que interfere na saúde da pele. Consuma mais frutas ricas em vitamina C , peixes como salmão, nozes e linhaça e beba no mínimo 2 litros de água por dia.

 

Acne

 

Pode estar associada a deficiência de zinco, vitamina B6 e vitamina A e ao consumo excessivo de sal, açúcar, leite e seus derivados. Aumente o consumo de alimentos fontes de zinco como a semente de girassol e a de abóbora. Cuidar da saúde intestinal através do uso de probióticos também se faz necessário.

 

Linhas de Expressão

 

Pode ser causada pela deficiência de vitamina E e A, por isso acrescente boas fontes de vitamina E como óleos vegetais, sementes, amêndoas, castanhas e nozes

 

Sempre busque uma orientação nutricional especializada para melhor eficácia nos resultados!