Olá meninas, não tem coisa que deixa a gente mais irritada é a unha quebrar. Aí vem a lixa a cola enfim tudo para dar uma solução. Que tal colaborarmos com a alimentação vai algumas dicas que ajudam a fortalecer.
Salmão
A queratina que forma as unhas e cabelo é composta de aminoácidos que encontram neste peixe, carne de boi e no ovo.
Espinafre
Fontes de vitamina do complexo B,vitais para para uma boa circulaçõa e crescimento celular.
Iorgute
Fonte de cálcio.Quem come esse alimento nota suas unhas mais fortes.
Feijão
Anemia por deficiência de ferro deixa as garras fracas.Encontra nas carnes e soja.
Arroz integral
Pouca zinco causa manchas brancas.Frutos do mar e grãos recompõe esse nutriente.
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